Главная » Статьи » Обучающие материалы

Как научиться делать барспин

  Вы хотите научиться делать барспин на велосипеде? У вас непременно получится! Следуйте инструкции шаг за шагом и очень скоро вы освоите этот трюк.

Метод 1 из 6: Научитесь делать банихоп

1. Основой для барспина является баннихоп. Если вы не умеете, научитесь сначала делать баннихоп. Тренируйтесь делать Баннихоп, пока он не будет получаться стабильно.

2. Учитесь делать баннихоп на плоской поверхности. Не пытайтесь делать баннихоп сразу в рампе.

- Не обязательно сразу делать баннихоп высоко. Нет необходимости подпрыгивать настолько высоко, насколько вы можете. Нужно просто успеть докрутить барспин. Доведите технику до автоматизма.

- Тренируйтесь, пока у вас не будет получаться стабильно.

Метод 2 из 6: Научитесь фиксировать седло, делая мануал

1. Научитесь фиксировать велосипед за седло. Делая банихоп, зажмите седло коленями.

- Почувствуйте, как вы контролируете велосипед коленями. То как вы будете контролировать велосипед ногами, будет определять успешность трюка.

- Возможно, вам придется немного приподнять седло. Если оно опущено слишком низко, вы не смоете надежно зажать его. Вы всегда можете опустить его ниже, после трюка.

- Наденьте защиту коленей, когда будете тренировать захват седла. Только если вы не хотите, чтобы все ноги были в синяках. Некоторые люди думают, что это модно.

- Потренируйтесь на ровной площадке ездить без рук, управляя велосипедом зажав село ногами.

2. Потренируйтесь делать барспин на месте. Потренируйтесь вращать руль, стоя на месте.

- Повесьте велосипед звездочкой на ограждение из цепи.

- Держите велосипед ногами так, чтобы переднее колесо висело в воздухе.

- Тренируйтесь прокручивать руль. Толкайте руль одной рукой и ловите другой – это очень важная часть. Не важно, какой рукой вы будете толкать, какой – ловить.

- Тренируйтесь прокручивать руль, пока у вас не будет уверенно получаться.

3. Тренируйтесь крутить и на 360 и на 180 градусов, если позволяет ваш велосипед. Обычно, тренируются крутить на 360 градусов.

- В процессе тренировок вы поймете, какой трюк вам больше нравится.

Метод 3 из 6: Барспин на BMX на ровной площадке.

1. Двигайтесь с небольшой скоростью. Встаньте на пеги и не набирайте слишком большую скорость.

2. Делайте трюк! Делайте баннихоп, захватывайте седло и прокручивайте руль!!

- Оденьте защитные щитки. Во время обучения это особенно важно.

- Не смотрите на землю – смотрите на руль!

3. Ловите руль. После того как поймали руль, переносите вес вперед и становитесь обратно на педали.

4. Приземление. Обращайте особое внимание на приземление. Плавный перенос веса к центру это ключ к успеху.

5. Поработайте над визуальной частью трюка. Тренируйтесь делать банихоп выше, попробуйте делать барспин в рампе.

Метод 4 из 6: Более сложные версии барспина.

1. Научитесь стабильно делать барспин на плоскости, а только потом передвигайтесь на препятствия. Если только вы не хотите получить премию Дарвина.

2. Усложните трюк. Выберете парапет, лестничный пролет или рампу, на которой хотите попробовать трюк. Лучше, не начинать с лестничного пролета.

3. Пробуйте! Попробуйте сделать барспин с парапета или на рампе.

- Надежно фиксируйте седло ногами. Старайтесь также придерживать стопами шатуны, для большей стабильности.

4. Попробуйте еще усложнить трюк. Попробуйте сделать барспин на вылете с рампы.

- Вращайте руль в направлении противоположном вращению велосипеда. Это самый легкий способ.

- Сместите центр тяжести назад, когда будете делать барспин на вылете.

- Начинайте крутить руль на середине пути к приземлению.

- Вам придется смотреть на руль не все время, так как нужно поворачивать голову, чтобы делать вращение, но не смотрите на землю.

Метод 5 из 6: Барспин на самокате.

1. Тренируйтесь на траве. Так будет не так больно падать.

2. Научитесь хорошо делать баннихоп.

3. Пробуйте! Делайте баннихоп и прокручивайте руль. Делайте баннихоп как можно выше.

- Наденьте всю защиту которая у вас есть.

- Попробуйте сделать барспин на медленном ходу

- Не смотрите на землю. Смотрите на руль, чтобы поймать его.

4. Старайтесь мягко приземлиться.

5. Пробуйте усложнять трюк. Старайтесь сделать его зрелищным.

- Делайте барспин на большей скорости.

- Делайте баннихоп выше.

Метод 6 из 6: Барспин на фиксе.

1. Садитесь на велосипед. У Specialized есть отличная модель P Fix., но она очень дорогая. В среднем в два раза дороже, чем обычный фикс .

- Дешевые модели фиксов имеют только глухую звезду, так что вы не сможете прокручивать педали назад. Ваши ноги всегда будут жестко связаны с колесами. Это будет полезно для трюков, но неудобно в повседневной жизни.

- Более дорогие модели позволяют выбирать между фиксом и фривилом.

 2. Поднимите шатун с ведущей ногой в вертикальное положение.

3. Пробуйте! Делайте баннихоп и прокручивайте руль.

- Смотрите на руль, а не на землю.

- Не разгоняйтесь слишком быстро. На фиксе получится сделать баннихоп только на очень небольшой скорости.

4. Старайтесь приземляться мягко.

Советы:

- Не останавливайтесь. Трюк может казаться очень сложным поначалу, но с практикой вы поймете, как его делать.

Предупреждения:

- Всегда соблюдайте осторожность, когда выполняете трюки на велосипеде.

- Одевайте защиту.

- Не делайте трюки один, следует всегда иметь ответственного человека, который сможет позвать на помощь.



Источник: http://ru.wikihow.com/
Категория: Обучающие материалы | Добавил: Svetlana (27.03.2016)
Просмотров: 625 | Теги: самокат, Фикс, BMX, трюки, трюк, барспин, Баннихоп | Рейтинг: 0.0/0